Τη νύχτα λίγο πριν κοιμηθείς και το πρωί πριν σηκωθείς ή όποτε έχεις λίγα λεπτά ελεύθερου χρόνου, πλημμύρισε το σώμα σου με συνειδητότητα. Ξαπλωμένος ανάσκελα με κλειστά τα μάτια εστίασε την προσοχή σου για λίγο ,αρχικά, σε διαφορετικά μέρη του σώματος: πόδια, παλάμες ,στήθος, κεφάλι.. Νιώσε τη ζωτική ενέργεια μέσα σ' αυτά τα μέρη όσο πιο έντονα μπορείς. Ύστερα, άφησε την προσοχή σου να διατρέξει όλο σου το σώμα σαν κύμα μερικές φορές ,από τα πόδια ως το κεφάλι και αντίστροφα. Μετά νιώσε το εσώτερο σώμα σαν ολότητα, σαν ένα ενιαίο ενεργειακό πεδίο. Μείνε σε αυτό για λίγο. Αν ο νους αποσπάσει την προσοχή σου , μην σε απασχολεί, όταν το δεις να συμβαίνει, απλώς στρέψε ξανά την προσοχή σου στο εσώτερο σώμα.
Τη ζωτική ενέργεια του σώματος μπορεί να τη νιώθεις σαν τη ροή του αίματος που κυλά μέσα στο σώμα, σαν τσιμπιματάκια ή μυρμήγκιασμα. Σε κάποια σημεία του σώματος ,όπως τα άκρα μπορεί να είναι πιο εύκολο να τη νιώσεις. Όσο εξασκείσαι σε αυτό ,στο να στρέφεις την προσοχή μέσα το σώμα, στη ζωτική του ενέργεια τόσο πιο έντονη και ξεκάθαρη γίνεται.
Η πρακτική αυτή, σε πνευματικό επίπεδο,ασκεί την προσοχή, αυξάνει την επίγνωση , αποκαθιστά τη σύνδεση μεταξύ σώματος και πνεύματος, αλλά έχει οφέλη και στο υλικό επίπεδο. Το σώμα σου λατρεύει την προσοχή σου, κάθε κύτταρο ξυπνάει και αγαλλιάζει. Όσο περισσότερη συνειδητότητα φέρνεις μέσα στο σώμα τόσο ισχυρότερο γίνεται το ανοσοποιητικό σου σύστημα και υπάρχει σημαντική επιβράδυνση της γήρανσης του υλικού σου σώματος. Εκτός από το σωματικό ανοσοποιητικό, δυναμώνει πολύ και το ψυχικό ανοσοποιητικό σου. Αυτό σε προστατεύει από τα αρνητικά νοητικά-συναισθηματικά δυναμικά πεδία των άλλων , που είναι εξαιρετικά 'κολλητικά'. Το να κατοικείς μέσα στο σώμα σου, ανεβάζει τη συχνότητα δόνησης του συνολικού ενεργειακού σου πεδίου, έτσι ώστε κάθε τι που δονείται σε χαμηλότερη συχνότητα, όπως ο φόβος , ο θυμός, η κατάθλιψη, υπάρχει τώρα σε μια διαφορετική πραγματικότητα. Δεν μπαίνει στο πεδίο της συνειδητότητάς σου ή αν μπει περνάει από μέσα σου και φεύγει.
Παράκληση : Μην δεχτείς και μην απορρίψεις αυτό που διάβασες ,απλώς δοκίμασε το!
Πηγή: 'Η Δύναμη του Τώρα' Έκχαρτ Τόλλε
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου